防治牙病的食物

防治牙病的食物 作者：胡獻國
　　牙病是老年人的常見病和多發病，據有關數據統計，90%的老年人患有齲齒（俗稱虫牙），三分之二的老年人患有不同程度的牙周病（牙齒周圍支持組織的病損，可造成牙齒松動脫落）。健康的牙齒和正常咀嚼功能對維護老年人身心健康起著重要作用。現介紹幾種防治牙病的食物，有興趣者不妨一試。
　　核桃︰有的人牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是“牙本質過敏症”，若常吃核桃，可起到防止作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用，而蛋白質、脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反覆咀嚼，每天３～４次。
　　鴨梨︰飯後吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽，洗刷牙面，按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，並改善口腔末梢血液循環，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
泡泡糖︰齲齒甚為普遍，其形成原因，與食物殘渣沉積有一定關系，若飯後嚼些泡泡糖，可使唾液分泌增加，有利于沖刷塞在牙縫中的食物殘渣，泡泡糖的膠狀物還可粘附食物殘渣，最後一起吐出口外，同時，反覆的咀嚼，還可促進牙齦組織血運暢通，保護牙齒，並可去掉口腔異味。
　　枸杞子︰中醫認為︰“腎主骨，生髓，齒為骨之余。”“腎衰則齒豁，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。第四軍醫大學口腔醫院以“補腎固齒”為原則，主要采用枸杞子等而研製的“增壽固齒飲”，對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內服，每日30克，嚼碎後用溫開水送服。
　　大棗︰常言道︰“梨益齒而損脾，棗益脾而損齒”，新近研究為棗損齒正了名。日本廣島大學齒學部的科研人員為找出預防齲齒的中藥，曾對74種中藥一一進行篩選，結果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸，這兩種成分能能控製蛀齒菌產生，免使糖蛋白沉澱下來形成菌斑，而且不影響口腔其它細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡，沒有副作用。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大棗，不僅可以健脾養胃，還可以保護牙齒，可謂一舉兩得。
　　蜂蜜︰新西蘭的科研人員研究發現，蜂蜜不僅可以抑製造成齲齒的細菌生長，而且還能減少酸類物質的數量，這樣就可以阻止細菌製造葡聚萄，而葡聚萄是細菌產生的一種多糖，它可以粘在牙齒表面，進而破壞琺琅質而使牙齒松動、脫落。蜂蜜的抗菌能力較強，但比抗生素溫和，可以用來治療牙周病。

湖北遠安縣中醫院主任醫師胡獻國444200

牙痛的傳統自然與中醫療法

俗話說：“牙痛不是病，痛起來真要命”，中醫認為，“齒痛”乃因腎陰不足，虛火上炎所致。建議在接受治療的同時，不妨嘗試自然療法，對減輕症狀，益處頗多：

　　竅門篇

牙痛時，取1片生薑咬於牙痛處，必要時可反復使用。
將適量牙膏塗於牙痛處，數分鐘後可止痛。
用牙籤將雲南白藥挑入牙痛處，3分鐘後可緩解。
將3克茶葉用沸水沖泡5分鐘，濾去茶葉，加入2毫升米醋，每日服用3次。


　　穴位篇

　　用雙手拇指關節在鼻孔兩側上下搓擦36次，然後用左手拇指與食指按壓鼻孔兩側迎香穴50次。

　　雙手十指交叉，用力互相叩擊各指根部（八邪穴）100次，再用拇指按壓雙手手背拇指與食指之間的合穀穴50次。




迎香穴 所指為合穀穴

　　用牙刷輕輕刷擦雙手掌心無名指第2關節（肝穴）及小指第1關節（腎穴），再刷擦雙手手背拇指與食指根部之間各2-3分鐘。
牙痛最令人痛苦之處莫過於美味享受此時會變成一種最難以忍受的折磨。我們認為無論你何時感覺到牙痛，都應該儘快看牙醫，找出病因，對因治療。但這需要時間，那麼在這段痛苦的時間裏我們能為自己做點什麼呢？

　　方法一 —— 忌口

　　牙痛最常見的誘因要數冷、熱、酸、甜的食物了。由於牙齒出問題導致其過度敏感，對入口的食物就會比較“挑剔”，因此最簡單最有效的方法就是避免這些刺激。若你咬東西時會使疼痛加劇，那麼無論平時你有多討厭軟食，在去掉病因前恐怕除了接受它別無它法。

　　方法二 —— 用鹽水漱口

　　建議經常用鹽水漱口來治療牙痛，鹽水是很好的收斂止血劑，可以去除口腔物質，所以盡可能常用溫鹽水（不要用熱水）漱口，對牙痛的舒緩會有説明。但是要注意不要將鹽水吞下。

　　方法三 —— 休息

　　增加身體活動力是一件好事，但是牙痛時，身處在充滿蒸氣的環境則可能會使疼痛更嚴重，劇烈活動時，你的心臟跳動也會變得劇烈，因為你的心臟和下頜非常靠近，所以當心臟跳動劇烈時，也會增加牙齒的壓力，使你感覺更不舒服。然而，這並不意味著你只能躺在床上休息，不過你還是應該限制身體的活動，直到看過牙醫之後。

　　方法四 —— 試試丁香油

　　丁香油含有80%的丁香油酚，它具有局部麻醉性質，它比一般局部麻醉常用的成藥（如Anbesol）還便宜，不過可能嘗起來味道不是很好。丁香油在健康食品店可以買到，使用時，滴幾滴丁香油在棉花球上，用疼痛的牙咬住，如能直接作用在疼痛部位上效果更好。

　　若你的牙齒有缺口的話，不妨用棉花球滴上幾滴丁香油，塞在疼痛的牙齒內，一直到看醫生時為止。

　　另外一種可以暫時用來填補牙齒的物質是"牙齒矯正軟蠟"，可在一般藥房買到，將蠟填在牙齒上即可，這可以保護牙齒，防止冷水、食物等物質的刺激。

　　方法五 —— 指壓虎口

　　指壓對舒緩牙痛相當有效，但是必須按壓到正確的指壓點，也就是拇指和食指間的虎口處，不過要指壓和牙痛不同側的虎口，也就是說如果你是左邊牙痛，那就壓右手虎口。

　　方法六 —— 彎曲手指，刺激反射點

　　靠近手指指尖的點也能舒解牙痛。每只手指都相對於上下齒的某一、二顆牙齒……也就是說你的大拇指對應到門牙，而食指則對應到犬齒，以此類推。如果你是右後半的牙在痛，就應該按壓右手中指尖，如果是左臼齒疼痛，就壓左手小指尖。這個點是位於指甲下方甲床表皮，要找到這個點，可以將手平放桌上，用另一隻手的中指或食指，探查相對應於疼痛牙的手指指甲下那一點，壓時會感覺到敏感而且有點刺痛，每次壓30~60秒。

　　方法七 —— 用藥

　　當你以上這些方法都不能讓你的疼痛有所緩解時，你可以口服止痛藥，如撲熱息痛（Acetaminophen）或布洛芬（ibuprofen）。這裏有兩個小方子，效果不錯，試試吧。

　　1、將山梔根20克，瘦豬肉60克，洗淨切片，置鋁鍋內加清水適量煮1 小時後放入適量鹽、味精、胡椒粉。每日一次，連服4天。此方適用于齲齒牙痛和風火牙痛等症。

　　2、雞蛋2個煮熟後去殼，同沙參（30克）加清水煮1小時左右，加冰糖適量調味，飲湯食蛋。此方適用於虛火上沿牙痛、咽痛等症。

中醫中藥在治療牙周病中的作用

中醫中藥在治療牙周病中的作用 文　張澤厚

牙周病是指發生在牙齦、牙周韌帶、牙骨質和牙槽骨部位的慢性破壞性疾病。本病的發展過程可分為兩期：前期是牙齦炎（gingivitis），在牙齦的邊緣出現中度紅色，且有出血傾向；後期是牙周膜炎（periodontitis），此時牙齦及下面的骨頭部一併受害，可以讓所有完全健康的牙齒一顆一顆地脫落。
牙周病的臨床表現可以分為有炎症和無炎症兩類。如牙齦腫脹、出血、溢膿、口臭、牙浮、鬆動、咀嚼無力或咀嚼疼痛等為炎症型；牙齦退縮、牙槽骨萎縮、牙骨質暴露、牙齒脫落等為無炎症型。
牙周病的主要原因，局部因素如牙石、齒菌斑、食物殘屑、食物嵌塞、創傷性咬合、牙齒廢用等；細菌因素如菌、內毒素、外毒素對牙周組織的直接破壞，牙周組織對抗細菌的能力下降，全身因素如營養不良、內分泌紊亂、血液病及血管硬化等。
牙周病在中醫臨床屬「齒漏」、「齒挺」、「齒斷宣露」等範疇。中醫認為多由嗜食膏梁厚味、辛辣菸酒，致胃中積熱，上攻牙床，或不注意口腔衛生，食物嵌塞、牙垢沉積，腐臭之氣淹漬所致，或氣血虛弱，齒齦失養萎縮，齒露動搖，或腎元虧損，齒失滋養，齒槁動搖。
筆者患萎縮性牙周病多年，中醫稱之謂「牙宣」，以齦肉萎縮、牙根宣露、牙齒鬆動、時有滲出血液為主症。經台南市成大醫學院附設醫院牙科診斷為病理性牙橋，合併牙周炎。
筆者另找台南市博愛牙醫診所劉宏裕醫師拆除牙橋，牙橋拆除後果然牙根宣露一半以上，牙齒動搖，牙周炎甚嚴重。經過三星期用中藥六神丸外塗治療（早晚各一次，每次六粒用溫開水溶解後外塗；使用中藥前，先用牙縫沖洗器沖洗，再用西德製安治好﹝AZOHEL﹞消毒，再塗中藥），牙周膜炎有顯著改善。再經過一星期，筆者建議劉宏裕醫師將牙根宣露部分用合成樹脂（composite resins）填補。至於牙齦的治療，筆者再用中藥六神丸外塗。
此時雖然牙齦略有增生，但尚無承受咀嚼食物能力，同時咀嚼食物時有一點痛感。再經過兩星期，由劉宏裕醫師將牙冠三分之二加裝牙橋，患者仍繼續保持外塗中藥六神丸，內服六味地黃丸，再加上早晨睡醒時做叩齒、淨口等物理療法。經過三個多月後，對食物咀嚼力增加，無痛感，牙齒穩固不動搖，牙齦略有增生。經劉宏裕醫師檢查，牙齦一切正常。
筆者外塗用精製六神丸，由牛黃、麝香、雄黃、珍珠、蟾酥、冰片等六味組成，有鎮痛、消炎和增強機體免疫力的作用，可用以主治牙周炎、牙周紅腫。每次外塗六粒，早晚各一次。用溫開水壓碎溶解，再拿棉花棒沾藥塗擦牙齦。
筆者內服用六味地黃丸係台灣順天堂藥廠股份有限公司出品，由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮等六味組成，濃縮錠，G.M.P.產品。可主治因肝腎陰虛引起的虛火牙搖。每次服用六粒，早晚各一次，溫開水送服。
物理治療所用牙縫沖洗器（water pik），可以清除牙齦與牙齒之間的殘留物，利用其水壓還可產生按摩牙齦的作用，可增進牙齒血管的興奮，防止牙齦萎縮。用法：每晚睡前沖洗一次。
叩齒，又稱「琢齒」。口唇輕閉，上下牙齒有節律地叩擊數十次。民間諺謂：「清晨叩齒三十六，到老牙齒不會脫落。」此法清晨最宜。晨曉初醒，「陰氣未動，陽氣未散，經脈未盛」，全身肌肉仍處於鬆弛狀態，牙齒亦然而常有鬆動感覺，此時叩擊牙齒能興奮牙齒的血管、神經細胞，鞏固牙周組織，使齒牢不落。通過叩齒的輕輕震動，能促進頭部血液循環，增強組織細胞活力。況且中醫認為「腎主骨」，「齒為骨之餘」，因而叩齒還有益腎健腦效果。
淨口，即口唇輕閉，在叩齒之後用舌舐攪齒齦內外，左右各數十次，然後舌舐上顎。本法對唇頰及牙齦組織有按摩作用，能促使氣血流通，牙齒堅固。
結語
1.中藥六神丸、六味地黃丸對牙周炎確有消炎、鎮痛及鞏固牙周組織之作用。
2.配合叩齒、淨口等方法治療，對穩定牙根和增強對食物的咀嚼力確有相當療效。
3.使用牙縫沖洗器（Water pik）沖洗，在整個牙周病治療過程中有相當份量的療效。
4.牙刷之選用亦非常重要，使用牙刷不當往往會損傷牙齒。
5.牙周病最重要的病因係牙齒不能保持徹底乾淨，也就是刷牙不夠確實(外在因素)，以及牙周組織抗菌能力弱（內在因素）。以筆者經驗，外在因素約占百分之七十左右，內在因素約占百分之三十，筆者強調內在因素可以服用中藥六味地黃丸克服之。
6.以筆者所患牙周膜炎之嚴重程度，一般牙科醫生都認為應該拔掉牙齒，別無選擇，但筆者通過上述治療而獲痊癒，故不端淺陋，介紹於止。
（本文曾刊登於上海中醫藥雜誌）
（本文作者為日本國立東京教育大學碩士）

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偶也是深受牙周病所苦
所以，每天早上叩牙齒36下及服用六味地黃丸
到是沒用六神丸，而是以中藥牙粉（附近牙醫診所提供，不知內容為何，不過據說是中國醫藥大學牙科某主治醫師的配方，可降低牙齒內的溫度....）替代刷牙漱口
目前維持尚可....
牙周病很麻煩的，除了固定洗牙，用牙線剔牙，漱口外，不熬夜，多作保養，才不致於一顆顆的拔....人工植牙很痛的～